新型コロナウィルスと未知なるものへの対応、恐れの克服

（この記事は初回投稿2月20日で、随時更新します。新規投稿も予定しています）
こんにちは。早川です。

新型コロナウィルスの感染拡大が続いていますね。

 

デリケートなテーマではありますが、

心のありようは免疫力にも関係があり、
不安や恐れの連鎖を止めるため、

・未知なるものにどのように対応するか？

・将来への不安や恐れをどのように克服するか？

自分なりの視点で書かせていただきます（投稿追記予定）

お役に立てることがあれば幸いです。

————–

①　バランス、秩序への確信を強める

過去～現在のあらゆる瞬間、すべての出来事において
プラスとマイナス、両方が必ずあります。

両方を同じだけ認識できると
恨み、後悔、心の傷…（と思っていたこと）がなくなります。

一見困難に思えることも、
自分にとって価値が高いことに結びついているとわかると
感じ方が変わります。

過去の出来事にバランスを見出せるほど、
未来も大丈夫と確信が持てるようになります。

新型コロナウィルスに対しても、

「新型コロナウィルス嫌だな、不安だな」と思った瞬間に
正反対の何かも必ず浮かんでいたはず、

また、その瞬間から今までの間に、メリットも必ずあったはず。
（亡くなられた方やご家族にも、例外ではありません）

何をメリットと感じるか派のそれぞれの方の価値観次第ですが、

例えば、

・体調が悪くても無理を強いられる風潮が変わるかもと思ってほっとした
・サバイバルの闘志がわき、生命力が高まった
・危機管理能力が高まった
・手洗いやうがいで普通の風邪やインフルを防げた
・疎遠になっていた人が気遣いの連絡をくれて嬉しかった

など、なかったでしょうか？

ヒントにしていただき、ご自分の場合はどうか、
やってみてください。

②　幻想を抱かない

人生は予期せぬことが常に起きるもの、
それによって成長するものです。

そして、
いろいろあっても
あなたはこれまでやってこれたし、
失敗したと思っていることの中にも成功があります。

そもそもそれが普通と思ってしまう方が、
非現実的な期待との間で苦しまなくて済みます。

 

ここでは詳細は省かせていただきますが、

失ったと思っていることも、形を変えているだけで、

もし身近な方が亡くなられても
存在は失われません。

（実感していただける、再現性のある方法があります）

 

③　行動し、経験を増やす

新型コロナウィルスについて
ネットに多くの情報がありますが、
冷静に精査することが必要ですね。

基本的にネット上の記事は、
閲覧回数（ページビュー）を増やす目的が背後にあります。

また、ニュース等は閲覧者の興味・関心に応じて表示される内容が変わる仕組みで、
新型コロナウィルスのニュースを1つ見ると、
以後、関連情報が次々に表示されます。

圧倒されないようにしましょう。

 

 

未来のことはわからず、
情報の正しさは相対的なもの。

ウィルスは目に見えず、やっかいですが、

毎瞬毎瞬どうするか決め
自分の未来を変えられるのは自分だけ。

その時その状況で
より適切な判断と行動をできるかは
自分の問題解決能力次第、

未知の出来事に遭遇し
適切に対処できる力は、
やったことがないことをやることで培われるのだと思います。

批判したり、
ぐるぐる考え続けているだけでは物事は改善しないし

ぼーっとしていると気づきは生じない、

また、

思い込みや見落としがあると、
きちんとものごとの因果関係を認識できません。

不確定な状況の時こそ、

一つの視点にとらわれず、
フラットに、
自分の考え方の癖も含め俯瞰して、
スピーディーに行動するのが大切だと思います。

行動し、経験が増え、能力が高まれば
あらゆることに活かせるので、

否応なく迫られる試練は、
成功できる自分になるためのトレーニングの機会ですね。

————–

もっと詳しく知りたいこと、
ご質問などありましたら公式サイトのフォームからお送りください。
https://quantum-a.com/

ご健勝で過ごされることを心よりお祈りしています。

クォンタム・アウェアネス　早川昌美

• 
• 
•